途中目覚めて、さっきゃまさん！毎日

外に出て、身体動かさなあきまへんで！分かってるけど、でけへんねん！そこで寝ながら思いついた！アイソメトリックス運動！四肢、体幹の筋肉はそのまま、相対する負荷をかけて筋力をつける。高校で習った。もう一つは？何やったかな？ネット検索。あった！アイソトニック運動。普通にバーベル持ち上げるとか同じ負荷をかけ続ける。アイソトニックが、えーで、と体育の先生がゆーてた様な気がするし、それしよう！先ずは。寝たままでもできるやん。