今朝は未明にセブンイレブンに

歩いて行きました。NHKでゆーてました。歩く時もお尻の穴をキュッとしめるすると骨盤が安定して、いくらでも歩ける、ぶれずに、真っ直ぐ！してみました。変わらんで？何にも？力を抜いて肛門辺りに意識を集中して意識の中で観察してみました。何や？最初からしめてるやないか？そりゃ変わらんわな？