おはようございます 昨夜は最低

寝付けなくてうつ伏せで寝ようとしてました、00:30頃いきなり嘔気、すぐに少量の嘔吐、下向きでしたので枕付近が汚れました、深夜だったので、大きめのバスタオルを二つ折りにして被せました水分は上がって来なかった、昼に吐くと夜も吐く経験があったので、枕の横にビニール袋置いてましたが全然間に合わず！まぁまぁ寝袋はほぼ撥水素材なのでも少し暖かくなったら拭きます。その後も寝にくく1時間毎に起きてました最後の1.5時間は眠れたので今は吐気も、眠気も無いです、昨夜に続きチコちゃんに叱られる待ってます。今日は天気はまぁまぁですが、寒い！外出は避けてウッドデッキの盆栽とか、苔とか触って、読書してます。トレーサーは少し無理な寒さです、外出は天気から考えて明日かな？