久々の時短術です。歯磨き。

やさしい歯医者通院時に考案して、実行しています。先ず歯並びは上と下で、

です。私の子供の頃は下図上のローリング方法を教わりました。大学に入って口腔外科の実習ではクラスター方法を教わりましたその下の図の様に歯周ポケットに入った歯垢を取ることで歯周病予防になるから。で、私は先ずクラスター方法、奥歯は表面も磨いて奥も磨く。私はアイコスも吸うし、タバコも吸っていた。前歯の裏は黄ばみがち、それと、前歯の前は人から見える、それらには、ローリング方法で、磨きをかけます。歯の裏まで、綺麗になりますよ。