外に出て、身体動かさなあきまへんで!分かってるけど、でけへんねん!そこで寝ながら思いついた!アイソメトリックス運動!四肢、体幹の筋肉はそのまま、相対する負荷をかけて筋力をつける。高校で習った。もう一つは?何やったかな?ネット検索。あった!アイソトニック運動。普通にバーベル持ち上げるとか同じ負荷をかけ続ける。アイソトニックが、えーで、と体育の先生がゆーてた様な気がするし、それしよう!先ずは。寝たままでもできるやん。
外に出て、身体動かさなあきまへんで!分かってるけど、でけへんねん!そこで寝ながら思いついた!アイソメトリックス運動!四肢、体幹の筋肉はそのまま、相対する負荷をかけて筋力をつける。高校で習った。もう一つは?何やったかな?ネット検索。あった!アイソトニック運動。普通にバーベル持ち上げるとか同じ負荷をかけ続ける。アイソトニックが、えーで、と体育の先生がゆーてた様な気がするし、それしよう!先ずは。寝たままでもできるやん。